[...] różnica w poziomie testosteronu mogła zaważyć na samopoczuciu. Jest to bardzo mało prawdopodobne. Co do LH - no to zależy u kogo (czy u kobiety czy u meżczyzny) i w jakim kontekście (tzn co chcemy sprawdzić). Można zaryzykować twierdzenie, że u mnie LH jest względnie wysokie jak na taki poziom testosteronu co już samo w sobie może [...]
[...] też warto pamiętać ;-) Tak sobie podliczyłem - w czasie całej redukcji do tej pory zrobiłem łącznie około 120 min cardio %-) Konkretny-SFD - dzięki. Na ramiona priorytetu pewnie ustawiać nie będę, ale na 100% poprawić chcę plecy (szrokość) i nogi (dwójki) bo to odstaje. ramiona mogą być takie jak są ;-) Skądinąd nie lubię trenowac bicepsów %-)
[...] i tego nie czujesz, to jest super, bo co sie patrzy, oglada to katuja sie, nie wiedza co maja jesc, leci pelno chemi, rzeczy zero kalorii itd i po co ? Zeby byc dociety jak na zawody ? Albo zdrowie albo wyglad:). A malymi krokami mozna dojsc do wymarzonej sylwetki, tylko trzeba chciec:) Pierożki pycha, tez mam ochote !! Musze w koncu [...]
Dale w temacie słodzików Czyli możliwe dolegliwości takie jak zaparcia mogą być spowodowane nadmiernym spożyciem słodzików? Nie ukrywam, że dośćsporo go używam cyklaminianu sodu do kawy, jakiś omletów/ciast + z supli
[...] sekty. Ciężko za tym wszystkim nadążyć. Mogą być książki, portale internetowe, kanały na youtubie (wszystko). Jako, że moją największą pasją są różne treningi, ale czasami jak zdrowie odmówi to muszę sobie odpuścić. Więc chcę bardziej zainteresować się żywnością. W przyszłości myślałem o układaniu diet, więc chciałbym mieć pojęcie. Co do źródeł [...]
[...] - bez limitu ;-) __Logan__ - ilośc wolnego czasu ma duże znaczenie, ale aktualnie chcę lecieć splitem, czyli: - klata + tric lub barki (symbolicznie) - nogi + ew brzuch jak starczy czasu - plecy + bic - barki + tric POdobnym schematem leciałem redu. No i kolejnosc grup moze byc rózna zależnie od tego czy mam 4 treningi pod rząd czy też jest [...]
[...] pt.: "czy śliwki tuczą" itd. to jest tragedia, potrenigu.pl ma potencjał na najbardziej merytoryczny portal w pl - w tej tematyce, jednak dysonans pomiędzy autorami artykułów jest oogromny Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2016-09-06 18:44:48 takie jest założenie portalu, artykuły mają być zróżnicowane. Tadeusz, ale jak to bułki z dżemem ? %-)
Pierwsze primo - 3,5 godziny siłowego treningu - jak dla mnie masakra. Nie mógł bym chodzić ( biegać ) następnego dnia. Gratuluję zdolności do regeneracji. Drugie primo - zawsze mi się podobało rzucanie nożami. Tzn. patrzenie, jak ktoś rzuca. Wydawało mi się i wydaje do tej pory, że to pierońsko trudne musi być...
Trochę to musi być męczące po każdy rzucie biec po nóż, szczególnie jak poza tarczą. Jak efekty? Udało Ci się trafić w tarczę? Mój kolega kiedyś coś nawijał, że liczy się obroty, na ile się rzuca, w zależności od dystansu. To prawda?
[...] 5x11p 2 sekundy przytrzymania Spokojny trening,przerwy trochę dłuższe - szczególnie przy wiosłowaniu,a poza tym to bułka z masłem :-) Jak na początek systemu jest tak jak powinno być - nie za lekko,nie za ciężko.Wygląda na to,że to był naprawdę dobry moment żeby odejść od 5/3/1,bo zdecydowanie brakowało świeżości w tym co robiłem na [...]
[...] Ale codziennie, ew jeden rest day. Ide ostatnio na bakier z siłówką, miałem koncepcję pójść w to P90x3, ale po przemyśleniu wolę nie kombinować - chcę programu prostego jak cep, opartego na jednym ćwiczeniu i ma to być właśnie TGU, które mam wrażenie jest idealne dla moich bioder i kręgosłupa. A i o mięśnie głębokie zadba. A jaki masz cel? [...]
[...] wirusa H1N1, alternatywne media mówią o nowym niezidentyfikowanym wirusie. Z kolei relacje mieszkańców Ukrainy mówią, że nie ma dowodów pandemii w ogóle. W zeszłym tygodniu, jak podała agencja AFP, Ukraina potwierdziła pierwsze zgony wywołane H1N1 skłaniając premier Julię Tymoszenko do działań prewencyjnych, włączając zakaz publicznych [...]
wydaje mi sie ze ah1n1 to jest jakais iny typ grypy ktory przechodzi sie czesciej ... moze on byc napewno przenoszony tyko i wylaczeni droga kropelkowa ... tak jak mowili ze chodza ludzie w maskach ochronnych niby to nic nie daje ... trzeba je zmieniac co 20 min i uchroni jedynie przy kontaktach w grupach lub jednym pomieszczeniu wydaje mi [...]
alus123: i to jest zdrowe podejscie, reakcja lekarzy na grype A/H1N1 powinan byc taka sama jak na zwykla grype, w koncu nieczym sie od niej nie rozni, no moze wyjatkowo niska smierlelnoscia, znacznie nizsza niz zwyklej sezonowej. Nie jestjednak wykluczone ze kolejne fale tej grypy noga byc grozniejsze i wiazac sie zwyzszy smiertelnoscia.
Widzisz bimbam73 punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia, Ty mozesz podważać racje moje ja Twoje; pytasz jak te badania sa dla mnie wiarygodne? a jak wiarygodne mają być te które Ty przedstawiasz? Co tak przekonującego poza domniemanym działaniem lobby cukrowego masz na ich obronę? Dlaczego bardziej wierzyć mam w badania przeprowadzane za [...]
[...] jestem czy mógłbym więcej z racji tego ze ostatni posiłek był o 17 to jeszcze potem zjadłem 200g piersi+pomidor i pewno jeszcze wejdzie przed snem porcja białka tu jeszcze jakies foto jak niektóre posiłki wyglądały: następne ładowanie nie wiem kiedy bede robił czy normalnie za tydzien czy moze za 1,5tyg zobacze bo teraz troche zayebałem bo [...]
Ann, carbon, koles, lukash, omar, ProSatan, kiaudia dzięki Przemyski no własnie to jest przykłąd że geny duża role odgrywaja niestety... arnold no tak też jest jak piszesz ze nie do konca geny bo niektórzy na pewno biora cos mocniejszego ale nie przyznają się Ale to nie zmienia faktu ze jednak sa lepsze i gorsze geny Tomku jest dokładnie jak [...]
[...] siedząc w oparciu 4x12 11kg 7kg 7kg 7kg 25min AERO NA ROWERKU dziś trening mimo że rano po pierwszym posiłku to i tak moge go zaliczyc do bardzo dobrych W pp tak jak zakładałem na paczątku staram sie utrzymywac stały progres narazie kg nie wiele ale do konca cyklu co nieco pewno sie jeszcze do rzuci bicki dzis spompowane jak chyba [...]
[...] przedni+dzien dobry 2 serie 5.prostowania 4x20 + uginanie 3x15 BRZUCH MIcha: 1.4jajka+pomidor 2.2jajka+100g łopatki wieprzowej+"gołąbki"(gołąbki nie licze jako czit i nie było żadnego sosu tylko zjadłem sama kapuste, mieso i ryz) 3.50g makaronu durum+200g piersi+pomidor TRENING -40g białka+40g glukozy+65g rodzynek 4.100g ryżu [...]
Tak jak mówiłem, wczoraj byłem praktycznie cały dzień poza domem. Rano śniadanie 5jajek+oliwa+pomidor potem pojechałem. Tak jak mówiłem że poluzuje z dietą to też tak było.Chociąz troche żałuje bo byłem w "transie" dobrego trzymania michy i mam tak że jak podjem coś innego to potem ciągnie do syfiastego zarcia. Na początku pocżatku u [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
